Nos dias atuais, o número de indivíduos apresentando quadros de sobrepeso
e obesidade vem demonstrando crescente aumento, o que tem promovido
preocupação de muitos países devido ao grande risco à saúde que esses quadros
podem trazer (Pereira et al., 2003). Atualmente, estimativas indicam que 1,1 bilhão
de adultos da população mundial apresenta Índice de Massa Corporal (IMC) ≥ 25,0
kg/m2, enquanto 312 milhões se encontram na faixa de obesidade (IMC ≥ 30,0kg/
m2) (Hossa in et al., 2007), sendo esta já considerada uma epidemia mundial (Popk i n;
Doak , 1998; Who, 2000).
De fato, muitos fatores estão implicados no aumento de massa corporal,
mas ainda se sustenta a hipótese de que a marcante redução do nível de atividade
física associada ao aumento do consumo energético são os principais responsáveis
(Must, 1996). Em função da estreita relação entre os hábitos alimentares e
o valor energético consumido que, em conjunto, são capazes de influenciar o
balanço energético, métodos para avaliação do consumo alimentar vêm sendo
colocado em destaque nas pesquisas científicas com o intuito de identificar o
padrão dietético e, por fim, propor modificações nos hábitos alimentares diários
(Montei ro et al, 2000).
Com todos os estudos em relação a hábitos alimentares, reeducação alimentar, dietas, entre outros Todos os Profissionais relacionados (Médicos, Nutricionistas, Prof. Ed. Física) concordam que mesmo o individuo mudando sua ingesta alimentar é preciso que ele também pratique uma ATIVIDADE FÍSICA.
Então......
MEXA-SE!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sai da sua zona de conforto e faça de 2011, o ANO DA DECISÃO!!!!!
Espero por você lá na Academia
Um beijo
segunda-feira, 31 de janeiro de 2011
domingo, 30 de janeiro de 2011
Fim das Férias
Estamos encerrando o mês de Janeiro (e também as férias), então é hora de readaptação. Voltar aos horários, as rotinas...
O mais difícil é adaptar novamente as meninas nos horários de aula.
Mas... Vamos lá!
Então bom "início de ano" para todos.
Um abraço.
Vamos voltar para nossas atividades, mas teremos muitas histórias....
O mais difícil é adaptar novamente as meninas nos horários de aula.
Mas... Vamos lá!
Então bom "início de ano" para todos.
Um abraço.
Dia de Sol |
Curtindo um pouquinho!! |
Strike!! |
Fim das Férias |
Campeã |
Ela Arrasa!! |
quarta-feira, 26 de janeiro de 2011
Ainda não acabou.
Agora não vemos as notícias como antes, mas, infelizmente os problemas continuam.
Pessoas continuam sofrendo, desamparadas...
Não é preciso fazer sensacionalismo, mas devemos lembrar de ajudar estas famílias a reconstruir, a levantar, a enfrentar o luto, vamos estar juntos e como diz a palavra do SENHOR: rir com os que riem e chorar com os que choram.
Vamos principalmente ampará-los em ORAÇÃO!!!!
Até logo.
Pessoas continuam sofrendo, desamparadas...
Não é preciso fazer sensacionalismo, mas devemos lembrar de ajudar estas famílias a reconstruir, a levantar, a enfrentar o luto, vamos estar juntos e como diz a palavra do SENHOR: rir com os que riem e chorar com os que choram.
Vamos principalmente ampará-los em ORAÇÃO!!!!
Até logo.
terça-feira, 25 de janeiro de 2011
Região Serrana.
Foram dias muito difíceis. Nada pode ser igualado ao que a Região Serrana passou nestas últimas semanas. Indescritível!!
Mas o povo brasileiro se mostrou extremamente solidário. Como sempre!
Todos nós sofremos, choramos, ficamos impactados com os milagres e de alguma forma, nos mobilizamos para ajudar.
O Brasil todo unido em um só propósito, AJUDAR!!!
Quero postar as fotos de alguns destes voluntários, movidos pelo amor ao próximo.
A caminho de Vila Alpina em Teresópolis, não havia passagem para carro.
Todos unidos para ajudar o próximo.
Momento de descanso, não foi nada fácil, pois, o carro não chegava até lá.
Depois vou postar outras imagens.
Que DEUS nos abençoe e ajude a reconstruir essas cidades.
Até breve.
Mas o povo brasileiro se mostrou extremamente solidário. Como sempre!
Todos nós sofremos, choramos, ficamos impactados com os milagres e de alguma forma, nos mobilizamos para ajudar.
O Brasil todo unido em um só propósito, AJUDAR!!!
Quero postar as fotos de alguns destes voluntários, movidos pelo amor ao próximo.
Descarregando o caminhão |
Uma parte do caminho foi a pé. Meu marido estava lá. |
Caravana que saiu de Inhaúma |
Momento de descanso |
Depois vou postar outras imagens.
Que DEUS nos abençoe e ajude a reconstruir essas cidades.
Até breve.
terça-feira, 18 de janeiro de 2011
Vamos Ajudar!
Hoje homens e mulheres de Deus estão indo para Teresópolis, levar roupas, alimentos, água, etc. para pessoas que estão sofrendo com esta tragédia que assolou a região Serrana do Rio. Meu esposo é um desses varões abençoados, que esta representando nossa família, pois eu precisei ficar com nossas filhas.
Além desses mantimentos, nossa igreja tem o intuito de levar a palavra de Deus, para consolar os corações que estão angustiados e muitos até contritos por tantas perdas.
Fiquei com minha equipe de intercessão (minhas filhas Milena e Rafaela), pedindo que Deus guarde estes irmãos e que ampare os aflitos.
Peço a oração de todos.
Um Abraço
Além desses mantimentos, nossa igreja tem o intuito de levar a palavra de Deus, para consolar os corações que estão angustiados e muitos até contritos por tantas perdas.
Fiquei com minha equipe de intercessão (minhas filhas Milena e Rafaela), pedindo que Deus guarde estes irmãos e que ampare os aflitos.
Peço a oração de todos.
Presentes de Deus |
Meus amados |
domingo, 16 de janeiro de 2011
Chuvas na região serrana.
Essa tragédia me trás a lembraça a experiência que vivi com meu esposo e minha primogênita no dia 24 de dezembro de 2001. Tivemos o desprazer da surpresa de uma enchente em Petrópolis, que da noite para o dia (literalmente) levou tudo o que tinhamos adquirido ao longo de anos.
Foi um doloroso Natal, hoje posso imaginar o que este moradores da serra podem estar sentindo. Peço que Deus console e traga a cada um deles a oportunidade que ele me deu de conhecê-Lo depois deste desastre e saber que a todo tempo Ele esteve conosco, nos guardado e nos livrando, assim como me consolou e me restituiu, que Deus faça o mesmo com todos aqueles que nestes dias tem sentido dores e angustia.
Deus abençoe a todos.
Foi um doloroso Natal, hoje posso imaginar o que este moradores da serra podem estar sentindo. Peço que Deus console e traga a cada um deles a oportunidade que ele me deu de conhecê-Lo depois deste desastre e saber que a todo tempo Ele esteve conosco, nos guardado e nos livrando, assim como me consolou e me restituiu, que Deus faça o mesmo com todos aqueles que nestes dias tem sentido dores e angustia.
Deus abençoe a todos.
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